| Språk : |
|
| Encyclopedia gemenskap |Encyclopedia Svar |Submit fråga |Ordförråd Kunskap |Överför kunskap |
Supper |
 |
|
Nattvarden (även kallad Sent nattmat), hänvisar till kvällsmåltid att äta middag efter en måltid, särskilt tid viloperiod (oftast lite efter nio till tio före klockan fyra 4:00 på grund Starta Guangdong tid morgonen te). Städer, kvällsmat, middag med val av nästan ingen skillnad, medan tonåringar ofta börjar närma ålderdomen för vana att äta kvällsmat, denna gång på grund av arbete eller underhållning förlängas på grund. Under middagen är Nattvarden är inte lätt att äta mer än ett par mellanmål, såsom grill, socker (dvs. soppa) och stekt rätter och så vidare. På grund av konsumtion förhållandet bar, disco billigt, är det också ett vin vuxen chat, koppla av eller titta på spelet Bal annat tillfälle.Inledning kvällsmat Nattvarden (även kallad Sent nattmat), hänvisar till de tre måltider om dagen utanför, 9 till 10.00 på snacks nattetid arrangemang, särskilt vilotid (oftast lite After Nine To 10:00 till 04:00 sedan eftersom fyra börjar klockan tid Guangdong te). Städer, kvällsmat, middag med val av nästan ingen skillnad, kvällsmat middag oftare än inte lätt att äta mellanmål, såsom grill, socker (dvs. soppa) och stekt rätter och så vidare. På grund av konsumtion förhållandet bar, disco billigt, är det också ett vin vuxen chat, koppla av eller titta på spelet Bal annat tillfälle. Supper former, som omfattar en mängd olika delikatesser. Rimlig, hälsosamt mellanmål kan inte bara bidra till att återställa styrka och energi, men också för Gynnsam behandling av vissa kroniska sjukdomar, orimligt och ohälsosamma mellanmål är en hel del skada. Källa kvällsmat Lingnan subtropiska dag kort natt, Guangdong människor måste utveckla en vana att dricka te och kvällsmat. Ändå är den "Late Night" inte från Lingnan. Song "Dröm sorghum inspelad" innehåller: "Nyårsafton, inom divisionen (Imperial Household) mening Bureau (palats institutioner) i frukten var nattmat lådor, box kluster (samling) alla sorters fin frukt: frukt, kanderad frukt, socker, konserver, etc. varor. "" snack "Blair sade," timmar ", som har funnits sedan gamla namnet. "Källa", "timmar" i anmärkning sade: "Guangdong människors mat också, sade natten marknaden timmar." Defekt i detta argument. Late Night livsmedel inklusive nudelsoppa och dessert, Guangdong människor efter middagen cabaret njuta av dessa livsmedel kallas "mat på kvällen" och "natt marknaden av livsmedel" är en sen natt plats att gå. Strängt taget, hänvisar de tidigaste av "Late Night" till middagen, men det är inte ett hem middag måltid från bordellen. Vad säger? Gamla kunder på ett senior bordellen prostituerade fantasi, kan du inte träffa köttet gick rakt in i den milda silke, måste först sätta en tabell i de prostituerade festvåning. Här ryms måltid prostituerade kretsar kallas "Elam Taiwan ris", under naturlig och slutligen, den udda glas brummande, tills kommit till ett slut, är Xiaofeng månen. Jag vet inte vilka kunder eller prostituerade hade en idé, faktiskt sätta denna antika "timmar" visade sig, blev också Lingnan Sisu trick. På "Late Night", finns i republiken "Guangzhou Zhuzhici" som bevis: ". Bordell kors plockning, restauranger, nattbelysning Wanxing ingen inkomst" Så de stjärnor som natten, även om dikten "Late Night" är inte ett ord, det kan beskrivas som sofistikerade. (Källa "Jinyang - Yangcheng Evening News") Ingenting att göra med vikt Sen night'll bli fet? Många viktminskning informationen berättar, vill inte gå upp i vikt, ska du inte äta för mycket på natten, särskilt för att hålla timmar för att säga adjö. Men utländsk forskning undersökningen visade att vid vilken tid du äter fler saker, och viktminskning, och det finns inget absolut samband. USDA grupp överviktiga kvinnor uppdelade i två grupper, åt en grupp före middagstid på 70% av dagsbehovet av kalorier, medan den andra gruppen åt middag på nära, påverkar resultaten inte deras procentuella kroppsfett . En annan amerikansk tjänsteman påpekade också att storskalig undersökning, hur mycket man ska äta på natten, och 10-åriga förändringar i kroppsvikt mellan orelaterade. Experter tror att vikten ökar, främst på grund av att äta mer kalorier än vad som förbrukas, därför bibehålla en hälsosam vikt, det viktigaste - styra det dagliga intaget av totala kalorier. Så, om du frågar om vi kan äta en rejäl middag också utvisa timmar? Det beror på individuella livsstilar kan vara. I grund och botten, en stor del av tiden i verksamheten, högre intag av kalorier, mer lämpligt. Kontorsanställda gå hem efter jobbet, de flesta förlitar sig på soffan eller göra stillasittande aktiviteter, konsumtion av kalorier är inte mycket, i förhållande till mängden av aktivitet under dagen, näringsexperter tror att middagen inte är lämpligt att äta mer än frukost och lunch. Dessutom, timmar eller på kvällen medan du tittar på TV äta mellanmål tenderar att vara mer av den ackumulerade värmen äta, naturligtvis, fett. I synnerhet en klar, föll i sömn, ännu värre. På grund av sömn, kommer vår ämnesomsättning att minska med cirka 10 procent, äter för nära att sova tid, i teorin, är det lätt att sätta upp värmen lagring dem värdelösa. Om du verkligen vill sova sent på kvällen, helst innan du går till sängs två timmar efter att ha ätit, och undvika fettrik mat. Fet mat kommer att smälta långsammare, fördröja tömningen av magsäcken tid, och en del människor kommer att sova gott på natten, och även påverka nästa morgon aptit, så den viktigaste äta frukost. Sent på kvällen av värmereglering ca 200 kort. Bättre val: en kopp lättmjölk plus 2 ~ 3 soda bröd, nudlar eller lätt salt gröt, havregryn, röd (grön) bönor soppa och så vidare. Nackdelar kvällsmat Ofta äter kvällsmat det finns många nackdelar. Supper äta rätt för att vara frisk, kan ohälsosamma mellanmål orsaka sömnlöshet eller flera fysiska obehag. Easy stenar Peak kalciumutsöndring människor ofta 4 till 5 timmar efter en måltid, om för sent kvällsmat, när ankomsten av toppen kalciumutsöndringen, har personen att gå till sängs för att sova, då urinretention i urinledaren, blåsan, urinröret, urinvägarna, etc., inte kan vara utsöndras, vilket resulterar i ökad utsöndring av kalcium, lätt avsattes för att bilda små kristaller, över tiden, gradvis växande bilda stenar. Vad kommer att orsaka stenarna gör? Efter middagen sitter och äter mellanmål Yi begravda gallsten risker, snacks äter gallsten, middag sent lätt att få gallsten Nutrition Äta kvällsmat är relativt bra, även om näringsrik, men också utsatt ett annat problem, nämligen hur näring konsumtion. Enligt vetenskapliga studier, ofta på kvällsmat äter mycket kött, ägg, mjölk och andra livsmedel protein, ökar mängden kalcium i urinen och samtidigt minska kroppens kalcium lagring, inducerade rakitis hos barn, ungdomar och äldre närsynthet benskörhet, höga halter av kalcium i urinen däremot, kommer möjligheten att drabbas av urinvägsinfektioner stenar förbättras avsevärt. Dessutom stort intag av protein, kan kroppen inte absorbera det förblir i tarmkanalen, kommer den degenererade, vilket resulterar i ammoniak, indol, vätesulfid och andra gifter, stimulera tarmväggen, orsaka cancer. Tillsammans med alkohol, är det lättare och "alkoholhaltiga fettlever" obligationer. Även om kroppen i allmänhet kräver kalcium, men kalcium och mer, kan vara riktigt inte en bra sak oh. Inducerade sjukdomar Ofta gillar att äta kvällsmat, om man äter mycket fett, proteinrika livsmedel, är det lätt att göra en plötslig ökning av blodfetter in vivo. Humant blod på natten alltid hålla en hög fetthalt, nattliga äta för mycket, eller ofta, upprepade äta, syntetiseras i levern kan orsaka blodkolesterol ökat betydligt, och stimulerar levern att producera mer low-density lipoprotein. Redovisat för mycket kolesterol i kärlväggen staplade upp (inklusive penis artärer), blev också åderförkalkning och kranskärlssjukdom, impotens, ett av incitamenten. Samtidigt, kommer på grund av långvarig mättnadskänsla kvällsmat gånger stimulerar insulin, så insulinutsöndring, över tiden, kommer att resultera i β celler utsöndrar insulin dysfunktion, även före lågkonjunkturen, förekomsten av diabetes. Dessa sjukdomar kan påverka sexuell funktion, vilket leder till lågkonjunktur. Att äta för mycket, gör inte bara din kropp kastar, överäta bara kan stöttas. ☆ ökad förekomst av kroniska icke-smittsamma sjukdomar risk såsom fetma, högt blodtryck, stroke, kranskärlssjukdom, diabetes, hyperlipidemi, fettlever. ☆ öka sannolikheten för förekomst av urinvägsinfektioner stenar var ursprungligen en måltid snacks, om inte begränsat, att bli middag mellanmål, ännu mer än intaget av måltider standarder, är skyldig att producera för mycket på natten metaboliska avfall. Kroppens normala fysiologiska processer är nattdjur genererar betydligt mindre än under dagen, vilket resulterar i extremt koncentrerad urin, kan metaboliska avfall inte utsöndras. ☆ öka sannolikheten för uppkomsten av magsäckscancer om ofta äter puffade snacks, konserver, fermenterade livsmedel är inte normalt och mindre färsk mat, så att intaget av nitrit ökad risk för magsäckscancer kommer att öka. Till exempel, många människor tycker att kebab kryddig kräftor öl som kvällsmat. I själva verket uppfyller inte denna kombination med principen om en balanserad kost. Kryddig kräftor purin-rika, om inte lagade den också kan ha parasiter, och hör till kryddig mat, kebab innehåller mycket fett och cancerframkallande 3,4 - benzopyrene, kalorier än öl hög, kan hämma utsöndringen av urinsyra i kroppen. Därför äter kvällsmat kan framkalla sådan gikt, ökad gastrisk cancer, parasitsjukdomar såsom sannolikhet för förekomst. Lätt att sova Supper kan maginnehåll, uppblåsthet, orsakar trycket på omgivande organ, mage, tarmar, lever, gallblåsa, bukspottkörtel och andra organ av intensivt arbete i postprandiala kommer att skicka information till hjärnan och orsaka hjärnan aktiv, och spridas till andra delar av hjärnbarken, frammanade sömnlöshet. Om du äter för mycket kvällsmat orimligt, kan ohälsosam mat, tillsammans med mindre aktivitet, gastrisk tömning av livsmedel inte ske i tid, är det normala livsrytm bruten, kan lätt leda till sömnlöshet. Hälsosam kost |
| Användare Omdöme | Allt Omdöme [ 2 ]>>> |
| ||||||||
